甘いもの。大好きだ。ケーキなんて最高！
だけど・・・あまり多くは食べないようにしてる。料理に使う砂糖にも気を使ってるくらいだ。
今回は、砂糖の恐ろしさについて書く。砂糖断ちして変わった体調や肌の様子についても書きたい！
甘いものを断ったわけは〇〇だった！
私、それまで午後になるとお腹が張ってしかたがなかった。そう、おならが出そうで出そうで困ってた！！（汗）
なんですって！？この人、おならだなんて！！！と思ったあなた、本当に苦しかった！
腸内環境の悪化の原因に砂糖が関係している、とネットで知ってから、砂糖を控えようと決心した。
おならが頻繁に出る＝腸内環境悪化
すると、おなかが張ってこないことに気が付いた。おならも出るのは出るけど、苦しくなるほど頻繁じゃなくなった。
むしろ、お通じが毎日あって、そのせいかおならもあまり出ないようになった。
ノンアルコール生活とノンシュガー生活は美への近道
ノンアルコール生活を続けている時に、ノンシュガーを実行したけど、肌の状態は絶好調だった！
これには自分でもびっくりした。こんなに肌の状態がいいなら、もっと早くに始めたらよかったと思うくらい。
ノンシュガー生活で挫折しないためのコツ
ノンアルコール生活の時も同じように書いたけど、ノンシュガー生活も甘いものに変わるものを用意した方がいい。
ノンシュガーチョコレート、ノンシュガーガム、ノンシュガーキャンディー、ノンシュガークッキー、ノンシュガーケーキ。
今の時代は、白い砂糖は「悪」だと知れ渡ってきてるから、ノンシュガーのお菓子がたくさん売ってる。
シャトレーゼにもノンシュガーの冷凍ケーキがあるけど、あのケーキとってもおいしい。
そう、お料理に使う砂糖は、甜菜糖（てんさいとう）を使うといい。てんさいはダイコンのような野菜。
大きなスーパーにも売られていて、お料理やお菓子作りにも使える。味は白砂糖よりは甘みを感じにくいけど、やさしい甘さ。
砂糖が入っているお菓子を避けるために、果物を食べると落ち着くからおすすめ。
砂糖ジゴクから抜け出せ！
砂糖はマイルドドラッグと言われているように、中毒性があるから気を付けてた方がいい。つまり、砂糖を摂ってると、また食べたい、食べたい・・・と思ってしまい悪循環。
砂糖ジゴクから抜け出すと、目の前は美肌が待ってる！それに、砂糖が体内にないだけで、疲れにくい体になれる！
これは、ノンアルコール生活と同じことだ。内臓に負担がかからないから、体調が良くなる。
40代以降、ノンシュガー生活はおすすめだ。
