アルコールをやめた効果と体の変化12項目

アルコールは20才を過ぎた時からほぼ毎日といっていいくらい飲んでいた。妊娠、出産後は飲まなかったが、子育て中もほぼ毎日・・・

これをのんべえと言わずになんと言うのか（汗）しかし、それまでに何度かやめようと思い禁酒期間を設けたが、しばらくするとまた飲んでしまっていた・・・

40代後半になった今！再び禁酒を試みたところ、なんなく成功した！！

アルコール断ちで実感した体調の変化

アルコールを飲んだ後は異様なのどの渇きがあるが、ノンアル生活はそんなことはない。したがって、水分を余計にとらなくて済むので楽。（トイレに行く回数も減で楽）

アルコールを飲んだ後は、おのずと体が重くなり、動きも鈍くなる。次の日も軽快な感じで若返った気分だ。

アルコールを飲んだ後、頭痛があったり、ひどい時は飲んでいる時に頭痛がした。アルコール頭痛といわれるものだが、血管の収縮によっておきるらしい。ノンアル生活は、頭痛が少ないのでこれまた生活してて快適！

アルコールを飲んだ翌日は、起きづらかった。体も重いし、とにかく辛い。でも、ノンアル生活は朝起きるのが楽ちん！

アルコールを飲んだら、運転できない！自転車も運転できないので、田舎生活者は困ってしまう。ノンアル生活はいつでも運転オッケーだ！

アルコールを飲んだら、水分も余分に摂取するので、夜中にトイレに起きる確率が高かった。しかし、ノンアル生活は夜はトイレにも起きず、ぐっすり朝まで就寝。

ノンアル生活はアルコールを買わない代わりに、炭酸水やノンシュガードリンクなどを買う。でも、アルコールを買うよりもずっと経済的だ！

アルコールを飲んでいた時は、背中が痛かったり、肩が痛かったり、常にどこかに痛みを感じていた。でも、今は痛みとは無縁だ。肩こりも一晩寝たら治る。

アルコールを飲んでいると回復力は遅くなる。したがって、どこか具合の悪い時、けがをしてしまった時は、治りが超遅かった。ノンアル生活は、一晩でだいぶ回復するし、ちょっとした切り傷でさえも次の日は良くなっている。

ノンアル生活は、1日か2日で実感できることがある。それは肌の輝きだ！特に女性ならお肌の調子は気になるところ。

酒を飲まないというだけで、最高の美容液を手に入れた感じだ！翌朝の化粧ノリも違うし、第一肌に触った感じがつるつるしている。

アルコールを飲んだ翌日は、胃の調子が悪い。むかつきがある時もあるし、なんだか食欲もわかない感じ。だけど、ノンアル生活は朝の胃のむかつきは一切ない！したがって、朝ごはんがおいしく食べられ、午前中から絶頂期だ。

体の調子がいいと、自分にも自信がでてくる。物事を前向きに考えられるし、性格も明るくなれる！（自分はもともとが明るい性格ではあるが）

すべてがうまくいく気がするし、何をしても楽しいので、将来もきっといいことがあるだろう！なんて思ってしまう。（実際はそんなにいいことはないと思うが）

追記

アルコールの刺激がとても強かったんだな～と思うことの一つに、翌日の声枯れがない！というのがある。これは自分だけの症状かもしれないが、アルコールを飲んだ翌日は、声が出しづらかったり、声が枯れることが多かった。

でも、ノンアル生活にしてからは、喉の調子もいいし、歌だって上手く歌える気がしている（笑）

以上、アルコールをやめた効果やメリットをあげてみた。こんなにいいことがいっぱいなら、もっと早く止めれば良かった！！！と思うほど快適だ！

今現在、アルコールをやめたいけどなかなかやめられない！という方は、これを読んで、自分の体に起こる「いいこと」を信じてみてほしい。