今までは1日3食だった。
何が何でも3食たべていた。具合悪い時も生理の時も3食だった。
…生理の時にガッツリ食事をとると、腹痛が増し、ますます具合が悪くなる
…今夜がまさにその状態…ガッツリ夕食を摂ったことを後悔している。
具合が悪い時、体調が良くない時、食べるとさらに体調が悪くなる。
それは、消化能力に体力を奪われるから。
だから、これからは1日2食にしたい。厳密に言えば、2.5食から始めたい。
私達はいつから3食たべるのが普通と考えるようになったのか？…江戸時代以降だったろうか？
女48才、1日2食でさらに健康的になりたいと思う。
…美味しいドーナツ、これを食べていいのは活動している日中だ。あと、体調の良い日だけ。
